【保育士の悩み】ひざの黒ずみの治し方・予防対策法
みなさんこんにちは保育士のキウイです(*ฅ́˘ฅ̀*)
保育士の悩みといえば、腰痛・膀胱炎・ひざの黒ずみ ですね！この職業病のような３つに保育士さんは頭を抱えています。
特に私はひざの黒ずみには気をつけています😎🌟
(おかげでなんとか今も黒くないです )
今回は私が実際に仕事中意識してやっていることやホームケアなどひざの黒ずみの対策法をご紹介します♪
保育士によるひざの黒ずみ対策法
1.床になるべくひざをつかない！
一番の原因は床に膝をつくことによる、摩擦でのメラニン色素の増加です
これは絶対に意識をするべきですね！
雑巾掛け、子どもの目線に立つとき、
ひざをなるべくつかないようにすると良いです
特に膝立ちはしないように心がけます
ですが、絶対につかないのは難しいので出来る範囲で意識しましょう。意識するだけで違います♪
一番簡単で、有力な方法だと思います😆
2.きちんと保湿をする
ひざの黒ずみの原因の乾燥を防ぐことは非常に大事です
お風呂上がりや仕事前に、膝を念入りに保湿しましょう🎶
ニベアやいつもお使いの保湿クリームで十分だと思います！
とにかく乾燥させないことが大事です！
ひざの黒ずみ専用のクリームもあります♪
3.ボディスクラブやソルトで角質ケア
わたしは週に2.3回ほど、SABONのソルトでひざやかかとの角質ケアしています！
SABONのボディスクラブは黒ずみ対策というよりは、ザラザラの角質が取れてすべすべのひざになります♡
めちゃくちゃいい匂いで女子力もアップした気分になれます( ⸝⸝•௰•⸝⸝ )
過去にNo. 1人気のパチュリラベンダー（誰にでもおすすめ）
現在はマンゴー&キウイを使用しています（甘いフルーツの香り）
遠くの 松坂屋やPARCOに行かなくてもネットで帰るのは嬉しいですね💕
4.ひざのサポーターをする
ひざへの衝撃を和らげることができる物理的な方法はサポーターをすること！
すこし面倒で邪魔なのが難点ですが、奥の手はこれですね( *¯ ⁻̫ ¯*)
膝が痛い方は、サポーターをすると黒ずみも防げて一石二鳥かも？！
保湿しながら黒ずみ予防にもなる隠れたアイテムです😆
いかがでしたか？？
保育士のみなさん、仕事中も美を忘れずに
角質ケア&保湿をしっかりして
すべすべのひざを手に入れましょうね♡
